冬天要多吃孩子吃此菜,补充钙质,个头蹭蹭涨,体质也越来越好!

人参菜是一种口感非常好的野生蔬菜,也有人工种植的人参菜,它含有丰富的营养物质,对身体好处很多,可以清热除烦,通乳散结,消除水肿。

人参菜中含有丰富的钙元素,冬天要多给孩子吃,可以为身体补充钙质,促进生长发育,孩子个头蹭蹭涨,同时还可以提高身体免疫力,增强机体抗病能力,体质越来越好了,冬天不容易感冒咳嗽,有利于身体健康。

人参菜食用方法也十分简单,直接清洗干净,放入开水中焯2分钟,捞出沥干水分,倒入醋,酱油,盐,鸡精和香油拌匀就可以了。

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